Ini 4 Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala, Nomor 2 Mengerikan...

ANDA punya problem tidur dalam keadaan gelap? Takut ada setan yang menatap sinis ke arah Anda sehingga Anda tidak pernah dapat memejamkan mata?
Well, perlu Anda ketahui bahwa tidur dalam keadaan terperinci sangatlah tidak dianjurkan. Menurut penelitian, tidur dalam keadaan lampu menyala dapat mengganggu kesehatan atau bahkan memperburuk kondisi kesehatan yang sedang Anda alami.
BACA JUGA:
Apa saja itu, berikut menyerupai diambil dari Every Day Health:
1. Depresi
Gangguan tidur sangat berkaitan dengan resiko atau depresi yang dialami seseorang. Hal ini, menurut penelitian yang dirilis pada jurnal Molecular Psychiatry membuktikan bahwa dengan tidur dalam keadaan lampu menyala dapat mengganggu ritme sirkardian (jam biologis tubuh) dan menimbulkan perubahan secara psikologis.
2. Kanker
Tidur dalam keadaan menyala, menurut para peneliti dapat meningkatkan resiko wanita terkena kanker payudara. Penelitian yang melibatkan lebih dari 1500 wanita ini dirilis pada Chronobiology International.
3. Gangguan reproduksi
Menurut penelitian yang dirilis pada jurnal Epidemiology, disebutkan bahwa paparan sinar dari bohlam dapat mengganggu siklus tidur pada mereka yang tidur dalam keadaan terang. Seiring berjalan waktu, kondisi ini dapat berdampak pada tingkat kesuburan.
4. Obesitas
Penelitian yang dirilis pada jurnal Proceedings of the National Academy of Sciences menyebutkan bahwa jangankan cahaya terang, cahaya redup dikala Anda tidur pun dapat menimbulkan perubahan pada ritme tubuh, menyerupai aktivitas makan Anda. Gangguan makan dapat menimbulkan tidak stabilnya asupan makanan dan berbuntut pada obesitas.
sumber : http://bandung.pojoksatu.id